Valp problemet

Läraren för den kluriga klassen tog en dag med sig några hundvalpar till skolan. Tyvärr var det så att dessa hundvalpar hade ganska mycket loppor på sig. Den kluriga klassen räknade snabbt ut att det  var 20 elever fler än antalet valpar, att det var exakt 10 gånger fler loppor än elever och att det totalt, inräknat läraren, elever, valpar och loppor fanns 1440 ben i rummet.

Lärare och elever har två ben, hundarna har fyra ben och lopporna har sex ben.

lärare: x                Lärarben: 2x
Valpar: x-20         Valpben: 4x-80
Loppor: 10x         Loppben: 60x
Elever: 1               Elevben: 2

2x+4x-80+60x+2

Lägg ihop alla tal med x och vanliga tal utan x för att få det enklare

66x-78=1440
       +78   +78

66x=1518                        1518/66=23

x=23

Alltså det finns:
Elever: 23
Lärare: 1
Valpar: 3
Loppor 230

Utvärdering laboration

1.

Jag hann inte gör ett test och det var att jag skulle testa hårdbröd för stärkelser.

2.
Jag trodde att potatisen skulle innehålla protein men det gjorde inte den utan den innehöll glukos. Jag trodde att fisk puddingen skulle innehålla protein och glukos och den innehöll glukos och stärkelser och inte protein. Jag trodde att att smöret skulle innehålla stärkelser och protein men den innehöll inget av dom utan den innehök glukos istället. Jag trodde att hårdbrödet skulle innehålla protein och stärkelser men den innehöll inte protein utan den innehöll glukos. Jag han inte testa hårdbrödet för stärkelser


3.
Nej jag ändrade inget i min planering under arbetet.

4.
jag hade kunnat göra det mer gånger om man hade haft tiden men jag hade en rätt begränsad tid så jag han knappt göra alla tester. Då hade man fått ett mycket mer exat resultat. Man hade också kunnat vara lite mer noga för ibland så kom det in en droppe för mycket. Vi var också tvungen att frysa in maten och då ändrades svaren lite så det hade varit bättre om den hade varit varm och färsk istället. Man måste verkligen mosa maten i vattnet för att man ska få bättre resultat och man får inte ha för mycket vatten för då blir det för utspätt. När man gör testet för smöret så måste man ha varmt vatten annars så blandas inte smöret och vattnet.

Reflektion om min och sömn under två veckor

Reflektion

Min kost är rätt bra jag äter mest hemma gjord mat och jag äter inte ofta snabb mat men det händer ibland att man äter det men det är sällan så jag tycker att jag har en mestadels bra kost. Snabbmat är hamburgare eller pizza eller något sånt som man köper på MAX eller någon frys pizza som man bara kastar in i ungen i några minuter eller något annan snabbmatskedja matkedja, den maten är fattig och har bara tillsatser och nästan inga riktiga närings ämnen. Bra mat är mat som t.ex. hemlagad och det vet man vad det innehåller och det är inte lika fettings och det innehåller mer närings ämnen . Det ända som var annorlunda med den här veckan var att jag bodde på ett hotell sista helgen och var borta och då äter man lite annan mat som man vanligt vis inte äter hemma.

Jag hade kunnat gå och lägga mig lite tidigare kring 21.00 eller 21.30 för jag är väldigt trött på morgonen men jag tror inte att det skulle ändras för jag är alltid trött på morgonen. Min kost tycker jag är bra och jag tränar fyra gånger i veckan förutom när jag är sjuk eller borta.

Det är viktigt att sova så att man kan ladda up sina krafter till nästa dag och om man går och lägger sig sent så blir man inte lika pigg till nästa dag.Om man bara äter bara äter snabbmat och inte äter rätt så får man inte i sig rätt näringsämnen och det är inte bra att äta för mycket av det. Om man inte tränar och bara sitter så kommer all mat som man äter bara sätta sig i magen. Man känner sig också bättre om man äter bra mat. Om man kombinerar alla dom på ett bra sätt alltså att du sover nog länge för att du ska bli riktigt utvilad, att du äter bra men man får äta snabbmat ibland och att man tränar lagom varje vecka och då har du en bra kost.

Min kost och sömn under två veckor

Måndag

Frukost: Till frukost åt jag en skål med mjölk och flingor, En rostad macka med smör och ett glas multivitaminsdryck.

Lunch: Till lunch så blev det rester från helgen och det var lammstek, pulledpork och bakedbeans.

Middag: Till middag så blev det fläskfilé med pasta och så drack jag mjölk till det.

Tisdag

Frukost: Till frukost åt jag en skål med mjölk och flingor, En rostad macka med smör och två glas multivitaminsdryck.

Lunch: Till lunch åt jag enligt skolans lunchplan.

Middag: Till middag så å vi resterna som blev kvar av måndags middag.

Onsdag

Frukost: Till frukost åt jag en skål med mjölk och flingor, En rostad macka med smör och ett glas multivitaminsdryck.

Lunch: Till lunch åt jag enligt skolans lunchplan.

Middag: Till middag så blev det hamburgare från Sävast grillen.

Torsdag

Frukost: Till frukost åt jag en skål med mjölk och flingor, En rostad macka med smör och ett glas multivitaminsdryck.

Lunch: Till lunch åt jag enligt skolans lunchplan.

Middag: Till middag blev det ugnspannkaka med sylt, glass och så drack jag mjölk till det.

Fredag

Frukost: Till frukost åt jag en skål med mjölk och flingor, En rostad macka med smör och ett glas multivitaminsdryck.

Lunch: Till lunch åt jag enligt skolans lunchplan.
Middag: Till middag så åt jag kyckling filé med oljekokta(friterade) potatisklyftor och så drack jag Coca Cola Zero till det.

Lördag

Frukost: Till frukost åt jag två rostade mackor med två glas multivitamin dryck.

Lunch: Till lunch åt jag en 30cm Subway macka och en liten chipspåse och så drack jag en 0,5 liters Coca Cola Zero.
Middag: Till middag Så åt jag jätte räker stekta i olja, vitlök och chili och så åt jag bröd till det. Jag drack Coca Cola Zero till det.

Söndag

Frukost: Till frukost åt jag två rostade mackor med två glas multivitamin dryck.

Lunch: Till lunch så åt jag rester och det var bland annat ugnspannkaka
Middag: Till middag så åt jag pasta med räkor och så drack jag vatten till det.

Måndag

Frukost: Till frukost åt jag två rostade mackor med två glas multivitamin dryck.

Lunch: Till lunch åt jag enligt skolans lunchplan.

Middag: till middag så åt jag kyckling filé med ungs rostade pommes.

Tisdag

Frukost: Till frukost åt jag en skål med mjölk och flingor, En rostad macka med smör och skinka och ett glas multivitaminsdryck.

Lunch: Till lunch åt jag enligt skolans lunchplan.

Middag: Till middag så åt jag korvstroganof med ris och till det så drack jag mjölk.

Onsdag

Frukost: Till frukost så åt jag en skål med mjölk och flingor med ett glas multivitamindryck.

Lunch: Till lunch åt jag enligt skolans lunchplan.

Middag: Till middag så åt jag spagetti med köttfärssås och till det drack jag vatten och så hade jag ketchup till det.

Torsdag

Frukost: Till frukost så åt jag en skål med mjölk och flingor med ett glas multivitamindryck.

Lunch: Till lunch åt jag enligt skolans lunchplan.

Middag: Till middag idag så åt jag rester från gårdagen och det var köttfärssås och spagetti med ketchup till och så drack jag vatten till det.

Under den här helgen så bodde jag på hotell och då hade jag en annorlunda kost.

Fredag

Frukost: Till frukost åt jag en skål med mjölk och flingor med ett glas vatten till.

Lunch: Till lunch åt jag enligt skolans lunchplan.

Middag: till middag åt jag på en kina restaurang och där var det dumpling, pizzakoner, Heta räkor, kyckling klubbor, friterade räker och kyckling och andra maträtter. Till det så drack jag vatten.

Lördag

Frukost: Till frukost så åt jag en macka två mackor en med leverpastej och saltgurka och en med salami, ost, gurka och tomater. Jag åt också äggröra med bacon och så åt jag en panka. Till det så drack jag apelsin juice.

Lunch: Till lunch så åt jag buffé på Olerys och då vad det hamburgare med olika dressingar och sallad, Kyckling klubbor och så fanns det pommes frites till det och så drack jag Coca Cola Zero.

Middag: till middag så åt jag på en restaurang och där åt jag deras åt jag deras burgare med pommes och till det så drack jag Coca Cola zero.

Söndag

Frukost: Till frukost så åt jag en macka en mack med salami, ost, gurka och tomater. Jag åt också äggröra med bacon och så åt jag en panka. Till det så drack jag apelsin juice.

Lunch: till lunch så åt jag på McDonalds och där åt jag en hamburgare med pommes frites till och till det så drack jag Coca Cola Zero.

Middag: Till middag så åt jag cesarsallad och till det så drack jag vatten.

 Under dom här två veckorna så har jag sovit relativt bra. Jag brukar alltid gå och lägga mig klockan 22.00 eller kring 22.30 och så väcks jag kring 07.00 och då går jag upp för att göra mig redo för skolan. Men jag har haft någon dag under dom här två veckorna där jag har haft det svår att sova och då blir det som att det kryper i ryggraden och jag vill bara röra på mig.

Det är viktigt att sova så att man kan ladda up sina krafter till nästa dag och om man går och lägger sig sent så blir man inte lika pigg till nästa dag.Om man bara äter bara äter snabbmat och inte äter rätt så får man inte i sig rätt näringsämnen och det är inte bra att äta för mycket av det. Om man inte tränar och bara sitter så kommer all mat som man äter bara sätta sig i magen. Man känner sig också bättre om man äter bra mat. Om man kombinerar alla dom på ett bra sätt alltså att du sover nog länge för att du ska bli riktigt utvilad, att du äter bra men man får äta snabbmat ibland och att man tränar lagom varje vecka och då har du en bra kost. Då kommer man at känna sig mycket piggare och kroppen kommer att känna sig bättre.